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Sie lernen grundlegende und fortgeschrittene Boxtechniken, Schläge, Blöcke und Ausweichmanöver.

Da beim Boxen nicht nur der Oberkörper (Arme, Schultern und Brustmuskeln), sondern auch der untere Teil des Körpers verwendet werden, geben Bauchmuskeln, Beine und Gesäß den Boxschlägen Kraft.

Boxen ist die Grundlage aller Kampfkünste wie Kickboxen, Muaythai, Karate, Taekwondo usw., da Hand- oder Faustschläge in allen Kampfkünsten vorkommen.

Wenn Sie Selbstverteidigung lernen möchten, ist Boxen eine der am einfachsten und schnellsten zu erlernenden Sport- oder Kampfkunstdisziplinen.

Boxen dient nicht nur dazu, hart zu schlagen oder sich persönlich zu verteidigen, sondern es hilft auch sehr, Gewicht zu verlieren, sich um die Gesundheit zu kümmern und einen Fitnessaspekt zu haben, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen.

Boxtraining und -techniken sind wie Fitness- oder Fitnesstraining. Sie trainieren die Muskeln von Schultern, Delts, Armen, Bizeps, Trizeps, Brustmuskeln, Fallen und Lats oder des Rückens.
Es trainiert auch die Bauchmuskeln, Quadrizeps, Beine, Hüften, Gesäß.
Boxtraining ist eines der umfassendsten für Fitness, da es alle Muskeln des Körpers trainiert.

Die Videos erklären detailliert das Boxen jeder Technik, Übung und Training. Diese Übungen helfen, die Muskeln zu straffen und zu hypertrophieren. Alle Videos sind klassifiziert und organisiert, damit Sie etwas über diesen Sport lernen und durch Befolgen einer Disziplin oder eines Tagesablaufs ein guter Athlet werden können.

Wenn Sie abnehmen, ein gesundes Leben führen und Kalorien verbrennen möchten, hilft das Training im Boxsport sehr, diese Ziele zu erreichen.

Alle Sportarten sind gut für unser Glück und unsere geistige Gesundheit, da sie nicht nur die Muskulatur, sondern auch das Nervensystem stimulieren und Stress verhindern oder reduzieren und dadurch verursachte Krankheiten beseitigen.

Als Amateur-Boxer sind keine Fitnessgeräte, teuren Geräte oder viele Stunden Training erforderlich. Sie benötigen nur Ihre Disziplin und widmen sich mindestens 20 Minuten. Dreimal pro Woche werden Sie im Laufe der Wochen die Vorteile des Sports spüren.

Zusammenfassend die Vorteile, die Sie erhalten:

+ Selbstverteidigung zu kennen hilft, Selbstvertrauen und Selbstvertrauen zu haben.
+ Sport verbessert definitiv Ihre Gesundheit
+ Sie verlieren zusätzliches Gewicht, wodurch Sie sich unwohl fühlen.
+ Sie werden körperlich besser aussehen.

Entrenamiento boxeo - técnicas

Neueste Version von Entrenamiento boxeo - técnicas